Тренинг-терапия настроения: Твой путь к спокойствию

Тренинг-терапия настроения:
Твой путь к спокойствию

Откройте новые возможности для управления эмоциями! Приглашаем вас на тренинг «Терапия настроения: Твой путь к спокойствию», посвященный эффективным методам работы с эмоциональными состояниями с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Негативные мысли могут приводить к упадку сил и ухудшению настроения, и именно здесь КПТ может сделать свою магию! На нашем тренинге мы научим вас управлять этим процессом.

Дата: 26 октября (суббота)
Время: 14:30 (МСК)
Место: Светлое пространство с медиа-оснащением и уютной атмосферой.

Вас ждет 2 часа работы с эмоциями, а еще:

Уютное пространство в самом центре Москвы

Легкий доступ и комфортная атмосфера для максимальной эффективности.

Профессиональная видеосъемка

Получите красивые фотографии и видеозаписи с тренинга.

Сообщество единомышленниц

Вдохновляйтесь и делитесь опытом с другими участницами, создавая поддерживающую и мотивирующую среду.

Эксклюзивные возможности

Вступайте в закрытый чат школы, получайте скидки и информацию о будущих мероприятиях.

Врач-психиатр

Гильмутдинова Лаура

Когнитивно-поведенческий психотерапевт;
Автор научных статей в области расстройств пищевого поведения;
Курс «Мотивационное интервью» Центра контекстуальной поведенческой терапии;
Врач-психиатр Центра терапии расстройств приема пищи «Клиника расстройств пищевого поведения».

Эксперт мероприятия:

На тренинге вы сможете:

1. Узнать, как наши мысли влияют на эмоции и поведение.
2. Выявить и начать менять основные негативные убеждения о себе и мире.
3. Научиться применять основные инструменты КПТ:

работа с автоматическими мыслями для управления своим внутренним диалогом;
методики экспозиции для безопасного столкновения со стрессовыми ситуациями;
техники эмоциональной саморегуляции;
анализ ценностей и потребностей.

4. Получить поддержку и обратную связь в безопасном пространстве: обмен опытом с другими участниками поможет вам увидеть свои проблемы с новой перспективы и получить поддержку от единомышленников.

5-й Лучевой просек, 1
Стоимость мероприятия: 1500 рублей
Количество мест: 10

Оплатить

Phone