ПРОГРАММА

Здоровые привычки и
питание

Присоединиться

Питание

Психология

"Здоровое питание начинается не в тарелке, а в голове. Но без знаний о теле оно не работает."

01

02

03

04

05

06

Узнаешь, как планировать меню без стресса и дефицитов. Научишься сочетать белки, жиры и углеводы под свой образ жизни.

НАУЧИШЬСЯ СОСТАВЛЯТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН

Спокойно перейдешь на 1-2 размера меньше в одежде и как бонус избавишься от отеков и целлюлита

УМЕНЬШИШЬ ОБЪЕМЫ

ОБРЕТЕШЬ ЗДОРОВЫЕ
ПРИВЫЧКИ НАВСЕГДА

Которые приведут тебя к сияющей коже, блестящим волосам, к стройному и красивому телу

Обретешь веру в себя и свои силы в кругу единомышленников

СТАНЕШЬ УВЕРЕННЕЕ
В СЕБЕ

ОБРЕТЕШЬ ЭНЕРГИЮ

С удовольствием будешь начинать свой день. Повысишь свою продуктивность в ежедневных задачах

Устала слышать «люби себя» и хочешь узнать, что для этого надо делать.

ПОЛЮБИШЬ СЕБЯ!

ПРОГРАММА КУРСА

ОНЛАЙН-ЭФИРЫ С ВРАЧОМ-ДИЕТОЛОГОМ

4 полезных вебинара, 2 сессии "вопрос-ответ", индивидуальные рекомендации по рациону.

ОНЛАЙН-ЭФИРЫ С ПСИХОЛОГОМ

4 полезных вебинара, 2 практических сессии "Колесо баланса" и "Карта желаний"

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ

Дневник питания, индивидуальный разбор вашего
рациона диетологом 2 раза в неделю с учетом Ваших пожеланий.

РЕЛАКСАЦИОННЫЕ СЕССИИ

Каждое воскресение: практики релаксации, йоги и медитации для снижения стресса и улучшения общего самочувствия.

КОНСУЛЬТАЦИИ С ЭКСПЕРТАМИ

Индивидуальные консультации от наших экспертов для достижения наилучших результатов.

ПОДДЕРЖКА СООБЩЕСТВА

Тёплая атмосфера единомышленниц, обмен опытом и взаимная помощь на каждом этапе мягкого и безопасного снижения веса.

ЭКСПЕРТЫ ПРОГРАММЫ

Врач-терапевт

Член Евразийской ассоциации терапевтов, клинический нутрициолог, член АНКЗ, ординатор-диетолог “НМИЦ Эндокринологии” Минздрава России, эксперт в коррекции лишнего веса и формировании пищевых привычек.

Гончарова
ЕЛЕна Степановна

Семидетнова
Светлана Витальевна

Психолог

Практикующий психолог в подходе психосинтеза, юнгианский психоанализ и когнитивно-поведенческая терапия.

Врач-терапевт

Член Евразийской ассоциации терапевтов, клинический нутрициолог, член АНКЗ, ординатор-диетолог “НМИЦ Эндокринологии” Минздрава России, эксперт в коррекции лишнего веса и формировании пищевых привычек.

Гончарова
Елена Степановна

Психолог

Практикующий психолог в подходе психосинтеза, где совмещаю юнгианский психоанализ и когнитивно-поведенческую терапию.

Семидетнова
Светлана Витальевна

На программе:

Онлайн-эфиры с врачом-диетологом

4 вебинара с психологом + 2 практических сессии

Релаксационные сессии

Индивидуальные планы питания

Консультации с экспертами

Поддержка сообщества

4 полезных вебинара, 2 сессии "вопрос-ответ", индивидуальные рекомендации по рациону.

Преодоление эмоциональных барьеров и обретение внутренней гармонии на пути к комфортному снижению веса.

8 практик релаксации, йоги и медитации для снижения стресса и улучшения общего самочувствия.

Дневник питания, разбор вашего рациона 2 раза в неделю.

Получайте индивидуальные консультации от наших экспертов для достижения наилучших результатов.

Тёплая атмосфера единомышленниц, обмен опытом и взаимная помощь на каждом этапе мягкого и безопасного снижения веса.

Эксклюзивные бонусы

Рабочие тетради "Дневник питания" + чек-листы

"Диалог экспертов" (видео) – спорные вопросы:
Психолог: "Почему нельзя запрещать сладкое?"
Диетолог: "Как снизить тягу без запретов?"

Гайд "Когда еда – не главное"
Альтернативные источники радости

Две индивидуальных консультации
30 мин с каждым специалистом

Базовая

Питание

4 полезных вебинара с диетологом

2 сессии «вопрос-ответ»

Психология

4 вебинара с психологом

2 практических сессии "Колесо баланса" и "Карта желаний"

Релаксация
Воскресные релаксационные сессии (медитация, дыхательные практики)

Дополнительно
Доступ в чат поддержки участниц
Личный кабинет на сайте с полезными рекомендациями и фитнес-тренировками

6990

Оптимальная

Питание
4 полезных вебинара с диетологом
2 сессии «вопрос-ответ»
Дневник питания с индивидуальным разбором рациона диетологом 2 раза в неделю

Психология
1 групповая сессия с психологом в неделю
2 практических сессии "Колесо баланса" и "Карта желаний"
1 индивидуальная сессия с психологом

Релаксация
Воскресные релаксационные сессии (йога, медитация)

Дополнительно
Доступ в чат поддержки участниц
Личный кабинет на сайте с полезными рекомендациями и фитнес-тренировками
Книга рецептов, разработанная диетологами IN’ME

9990

Премиум

Максимальная забота, персональный подход и VIP-поддержка. Доведение до достижении цели.

Питание
4 полезных вебинара с диетологом
2 сессии «вопрос-ответ»
Полностью индивидуальный план питания
Ежедневная коррекция рациона (5 раз в неделю)

Психология
1 групповая сессия с психологом в неделю
2 практических сессии "Колесо баланса" и "Карта желаний"
2 индивидуальных сессии с психологом

Спорт и релаксация
Воскресные релаксационные сессии
2 персональные консультации с йога-терапевтом
Индивидуальная программа тренировок

Дополнительно
Приоритетная поддержка от экспертов
Закрытый чат с куратором
Личный кабинет на сайте с полезными рекомендациями и фитнес-тренировками
Книга рецептов, разработанная диетологами IN’ME

34990

Заполнить анкету предзаписи

НЕТ ЛУЧШЕГО ВРЕМЕНИ ЧЕМ
СЕЙЧАС,
ЧТОБЫ НАЧАТЬ ИНВЕСТИРОВАТЬ
В СЕБЯ!

В СВОЮ КРАСОТУ

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ

И ФИЗИЧЕСКОЕ

ЗДОРОВЬЕ

Phone